Förlåt
Förlåt till er som varje dag klickar er in på min blogg, förlåt till mig själv att jag inte följer kosten och förlåt till er igen att jag inte inspirerar.
Jag har haft en riktigt dålig period, men jag börjar komma tillbaka. Idag var jag hos psykologen, fick med mig ett bra tips. Hon sa: tänk på AA's motto (alltså anonyma alkolister).. Vadå tänkte jag, jag är ingen alkolist?! Nä, men jag är missbrukare. Sockermissbrukare sen tidig tonår. AA har ett motto som säger " jag ska vara nykter IDAG." dom tänker inte en vecka, en månad eller ett år framåt. Dom tar DAG FÖR DAG. Jag ska alltså tänka "IDAG ska jag vara sockerfri" och nästa dag tänker jag samma sak. Strunta i veckomål eller månadsmål, tänk DAG FÖR DAG. Det kan funka, det kan gå åt helvete. Men vad har jag att förlora på att testa? Jo - vikt.
Ni som läser min blogg, ni är helt jäkla underbara. När jag läser era kommentarer börjar jag på riktigt nästan gråta. Ni får mig verkligen att skina lite i det mörker jag haft nu en period. Jag vill vara ärliga mot er så kan erkänna att jag har gått upp allt jag gått ner. Men nu är det tammefan ett jävlaranamma som ska visas. Jag ska visa att jag också kan!
Jag och psykologen pratade mycket om tankar jag har. Och tanken "jag kan inte" kommer ofta upp. Men tankar är inte alltid sanning. när jag får den där tanken att jag inte kan, då ska jag istället tänka " Nu fick jag en tanke om att jag inte kan" och sen fråga mig själv, är det sant? Även om jag inte gör sakerna som jag tänker så om så är det iallafall bra att bli medveten om att tankar och verklighet kan vara totalt skilda saker. Så det ska jag jobba på!
Var även sista gången nu hos min kbt-psykolog. Nu ska hon remittera mig vidare någon annanstans. Hur ska det gå med min sociala fobi? Det finns bara ett svar - BRA!
hoppas ni fortsätter och hängs med mig trots att det ekar tomt på inlägg här ibland, för plötsligt händer det! Nu ska jag sova efter denna intensiva dag :)
